Vida saudável, dicas de saude para viver melhor


By | setembro 5, 2013.

Quando a questão é referente levar uma vida saudável o assunto pode ter muito que falar, vou tentar passar  dicas que poderão ajudar em muito nessa parte. Tudo gira em torno do bem estar não é mesmo? E como conseguir isso de maneira leve e tranquila? Seria seguir alguns passos que envolvem alimentos e outros cuidados gerais com o corpo, como atitudes tomadas de posição em relação a isso.

Muitos ainda entendem que uma vida saudável é poder comer de tudo e em qualquer quantidade, e fazer com o seu corpo o que bem entende, mas isso pode trazer serias consequências, temos conferido bem de perto e de muito distante como mostram as noticias  na tv e outros meios de comunicação, reportagens tem mostrado que a obesidade é a grande causa do desenvolvimento de muitas doenças que podem encurta a vida do indivíduo.

O que nos direciona nisso é que devemos procurar um cardápio alimentar mais saudável, que, para quem não tem o mínimo de conhecimento por onde começar deverá consultar um profissional da Nutrição, para se direcionar melhor nessa questão, que a principio envolve a pirâmide alimentar, seria então composta de todas os alimentos, mas na distribuição correta que se resume em cereais, frutas, hortaliças, derivados do leite, leguminosas, a parte das carnes, açucares e óleos.

Mas o citado é a penas uma das partes depois os exercícios físicos,  que são de fundamental importância e responsáveis para um bom funcionamento do organismo e muita prevenção de doenças, mas não pense que já parou, ainda tem a parte que mexe com o intelectual e entretenimento que com certeza pode contribuir muito, assistir um bom filme, passeios, visitar amigos e parentes, ir a praia, redes sociais e vida amorosa, tudo deve ser levado em conta ,com firmeza e constância para não deixar o desânimo entrar.

Bem uma pincelada foi dada, o mais fica por seu interesse em ter ou não uma vida saudável, e correr contra o tempo para estar por dentro de tudo que precisa fazer para obter.

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