Granola informação nutricional benefícios pro intestino


By Luiza Mattos | setembro 11, 2015.

Na Granola informação nutricional pode ser bem variada, pois na verdade esse produto que encontramos no mercado pode ter ingredientes bem diversos, por isso, essas informações variam de acordo com cada composição.

Mas podemos garantir que eles são ricos em nutrientes muito úteis a saúde, tais como as fibras, cálcio, ferro, potássio, sódio, proteínas, carboidratos, entre outros que quando usados na proporção correta tornam o organismo mais resistente a doenças e cheio de vigor.

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Em geral ela também é muito pobre em gorduras e açúcar o que promove a perda de peso e um viver saudável.

Composta de cereais integrais, e frutas desidratadas como maçã, ou uva, ou banana, também podem oferecer os aromas naturais sem danos a saúde.

Os cereais mais usados na Granola são: Aveia em flocos, farinha de trigo integral, canjica de milho, farinha de soja, gérmen de trigo, castanhas-de-cajú, ou castanhas-do-pará, coco ralado, semente de linhaça entre outros ingredientes, e quando muito adoçado com mel ou açúcar amarelo.

Lembre-se que o fato de ser Granola não quer dizer que todas as marcas são realmente aceitáveis para a boa saúde, por isso, confira na embalagem as informações nutricionais que cada marca oferece nesse produto, os números de ingredientes aparecem na ordem de quantidade.


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