Como evitar e combater a retenção de líquidos


By | março 27, 2012.

Varias são as causas que provocam a retenção de líquidos, que é um problema sério, as pessoas ficam inchadas até com aquela barriguinha indesejavel, e parecendo que são mais cheinhas, mas existem algumas atitudes que podem evitar, e outras combater esse mal que incomoda tanto. Estaremos passando dicas daquilo que ajuda nessa questão.

Causas e como evitar;
Usar menos sal nos alimentos, pois ele retem o líquido
Alguns tipos de refrigerante como coca cola em ecesso
Falta de se movimentar
Falta  de tomar água
Hipertensos, TPM e problemas renais
Como combater;
Alimentação saudável
Alimentos especificos como, melancia, abacaxi, pera, pepino, rúcula, abobrinha.
Chás como, camomila é um ótimo diuretico, de cavalinha e chá verde
Tomar um a dois litros de água por dia, mesmo ela sendo um líquido, ela é ótima para que tudo flui melhor no organismo, com isso os  rins tambem  ficam mais na ativa e eliminam as impurezas do organismo, com isso ficamos mais saudáveis.
Evitar obesidade.

Se movimentar bastante, com caminhadas e outras atividades preferidas, uma alimentação a base de verduras, legumes, frutas, e carnes suadáveis é sempre bem vindo  o corpo agradece, e tudo funciona melhor inclusive os rins, que são reponsáveis para eliminar aquilo que não é bem vindo no sosso corpo. A consulta ao médico é sempre importante para constatar a causa se a pessoa tem muito problema com a retenção de líquidos.


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