Benefícios da maçã – como consumir


By | março 9, 2012.

Ao longo do dia precisamos ingerir uma série de alimentos, para suprir a fome e para ser beneficiado  com vitaminas, sais minerais e carboidratos especificos para cada função do nosso organismo, e os beneficios da maçã são super importantes para várias funções, ela deve fazer parte da alimentação diária de uma forma e outra para uma absorção perfeita. Conheça então mais sobre a fruta em questão.

Os beneficios da maçã são de fundamental importância, uma vez que ela é até considerada própria para fazer uma varredura, ou seja limpar. E com isso ela nos protege de muita doenças;

Consumida meia hora antes do almoço ela causa uma sensação de saciedade e agente come menos, portanto ajuda no emagrecimento. E não sendo obeso agente se livra de muitas doenças.
Tira a acidez do estômago, principalmente para quem sofre de gastrite e refluxo.
É ótima para o cerebro, nervos e coração, bom para os ossos e batimentos cardíacos, é tambem uma fonte de energia e bom para os músciulos, ajuda na digestão e organização da parte digestiva. Contem ferro, sódio, potácio, calcio, cobre, celulose e lipideos.

Consumindo pelo menos uma mação quatro a cinco vezes por semana, que pode ser consumida comendo a fruta inteira, ou em sucos junto com outras frutas e folhas,  é possivel se beneficiar muito e ter disposição e saude.

 


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